2023年12月31日，在年度“收官马”的重庆·荣昌马拉松赛场上，我成功“破四”了，冲线时那种满腔热血、激动之情、兴奋劲头真是难以言表、难以忘怀。仔细回顾了这些年的“跑马”经历，有初遇时的痛苦、有突破时的兴奋、有再见时的热爱、有伤痛时的迷茫、有习惯时的美好……今天，就和大家一起分享我的马拉松故事。
——初遇时是“刻骨铭心的痛”
我的首次“跑马”，是在2019年12月29日举行的“2019‘瑜瀚科技’重庆·荣昌国际马拉松赛”，而且还是跑的半程马拉松。在那之前，我也运动健身，对马拉松并不陌生，而且很敬佩马拉松选手，但自己从没跑过。当时觉得家门口的比赛，一定要参加，就怂恿老婆一起报了半马。因为有运动基础，我赛前很自信，并不担心自己赛中出状况，后来事实证明，我太小看这项运动了。比赛很快来临，我们早早来到人民广场，上万名选手聚在一起，欢呼声、音乐声交织在一起，震耳欲聋，虽然天气很冷，但每个人都很兴奋、充满了激情……
“滴！”随着发令枪响，我们和大部队簇拥着向前，兴高采烈地冲过拱门，正式开始了人生的首场半马。因为没有经验，一路上跟着人流跑，不自觉配速就会比平常快很多，一开始还能正常跟着大部队，大概5公里的时候，速度渐渐慢了下来，脚开始感觉不舒服、腿也开始痛；再坚持到10多公里的时候，双腿就像灌了铅一样沉重，每挪动一步，脚底、膝盖就会传来强烈的疼痛，小腿感觉也要抽筋，背部、腰部也开始僵硬起来，当时真是想弃赛，但这样放弃也太没面子了，加上好在有老婆的鼓励，继续向前。接下来的赛程，我一个人掉在后面跑一会、走一会，直到最后1公里在城区主赛道上，志愿者的鼓励、观众们的呐喊，给了我力量，最后拼尽全力冲过终点，以2小时52分完成了我的首场“半马”。至今我还记得冲过终点时，那种如释重负的美妙感觉。但接下来的一个星期，才是“痛苦”的开始，那叫一个“酸爽”，懂的人都懂。
人生旅途上，实现任何目标都并不容易，成功背后所付出的艰辛只有自己知道，就像马拉松，大多数看到冲向终点时满脸的喜悦，却少有人关注过程中痛苦的表情。
——再见时是“深陷其中的爱”
2020年，突如其来的疫情打乱了每个人的生活节奏，由于工作性质原因，那段时间经常加班、熬夜，生活毫无规律，结果体重迅速上升到78公斤，肚子越来越大，脸庞也越来越肿，精神更是越来越差。正是在那段时间，真正体会到“身体是革命的本钱”这句话的真谛，体验到“身心健康”的无比重要性，自己身体都不健康，心理能健康么？而恰好，新来了一位有着15年跑龄的领导，不仅仅是马拉松大神，还是铁人三项全能型运动达人。和他接触得越久，就越感到神奇——他精气神和干劲完全超越了他的实际年龄，难道跑步的力量这么大？这是我当时心中最大的疑问。加上一次会议上，听他讲述了在疫情期间（当年的春节），另外一位马拉松大神在家里的客厅连续跑了100公里的故事，令我无比惊叹的同时，更让我好奇的是，马拉松到底有什么样的魔力，让人如此热爱。从那以后，我开始对马拉松产生了兴趣，偶尔也参加区内举办的小型全民健身跑活动，但“首马”带给我的阴影太大，基本上是跑一天休三天，跑步成效还不是那么明显。
真正让我下定决心还是同事小秦哥的神奇蜕变，半年多时间的跑步，他以前隆起的小肚腩不见了，精神头也起来了，甚至整个人的气质也变了，看来跑步真的会改变一个人。“是时候改变了！”从2021年2月11日（除夕）开始，我就下定决心，正式加入跑者队伍。慢慢地，我喜欢上了跑步时大汗淋漓的感觉，跑步后神清气爽的状态；渐渐地，我的身体疲态开始转变，充满了激情与活力。从一开始的5公里，8公里，10公里，再到16公里，最后再次尝试半马，42公里，54公里，跑得越来越远；从一开始的一个人，两个人，再到一群人，跑步的朋友越来越多；从一开始的月跑量50公里，到100公里，150公里，200公里，260公里，300公里，360公里，跑得越来越多；从一开始的7分配，6分配，5分配，4分配，跑得越来越快；最早4点半起床跑步，5天跑100公里，70天每天跑10公里（原计划连续100天每天跑10公里）……以至于另外一位领导碰到我就说“跑神”。当然，随着跑量的逐渐增多，足底筋膜炎、髂胫束炎、积液、脚疼、腿疼等等都会如期而至，但这是一个跑者必须经历的过程，这只是身体的自我适应。从一开始对马拉松的心存抵触或畏惧，再到好奇、感兴趣、尝试、喜欢，再到热爱，甚至痴迷，经历过这些，我才真正明白了马拉松的魅力所在。
看到，听到，想到，不一定会做到，当你下定决心跑步时，去跑吧，你会有意想不到的收获。马拉松不仅仅是一场长跑，更是一段心灵的旅程，它让你在疲惫和挑战中找到内心的力量和坚持。
——习惯时是“感悟人生的美”
转眼3年多时间过去了，我早已习惯了跑步，跑步也融入了我的生活，就像吃饭、睡觉、看书一样，成为生活中不可或缺的一部分。回望过去，马拉松带给我太多收获——
更健康，这两年基本没怎么生病也不用吃药，直接靠自身免疫力扛过去也没问题。
更自律，可以养成早起的习惯，合理安排一天的工作，养成良好的工作、生活习惯，成为更好的自己。
更坚韧，全马都能征服，还有什么困难比遭遇“撞墙”更可怕的吗？用我自己的话就是“没有什么工作是加班不可能完成的，没有什么烦恼是跑步不可以消除的”。
更积极，传递正能量，向上对待生活，追求真善美，主动迎接挑战、应对困难。
更自信，让头脑更加清醒，思路更加灵活，看待事物更加客观，应对挑战更加从容。
更务实，跑步就是要脚踏实地，跑了多少就是多少，来不得半点虚假，做人做事也是一样，每一步做得扎实，积累的工作才站得住脚，自己也立得住、走得稳、走得远。
更努力，流下的每一滴汗水、跑过的每一寸距离，都不会辜负你，每一次的突破，哪怕是一点点的进步，都会让自己备受感动，更加努力。
……
朋友，如果你还没有开始跑步，那么，跑起来吧。
让它带你感受一天中晨曦的美好、骄阳的炙烤、傍晚的微凉、深夜的宁静；
让它带你感悟四季扶光之温暖、灵泽之热烈、扶摇之通透、寒酥之静谧；
让它带你领略祖国的大好河山、各地的特色美食、不同的历史文化。
现在，又开启了人生的又一场马拉松，新赛道新起点，肯定不会一路坦途，必会充满挑战与困难，但是我坚信，再大的困难也会解决、再大的挑战也会应对，因为我不是一个人，还有一群共同奔跑的伙伴。
让我们一起向着新目标，奔跑吧……
（文/柴廷友）