柔道日记20250829（金）
教练：
朱教练
学员：
小夏、巨人、丽琦、梓君
内容：
热身、原地打入、移动打入、移动投入
感想：
原地打入、移动打入和移动投入都做同样的两个技术动作，熟悉同一个动作在各种情况下的使用感觉。合理且目标明确的练习内容。不愧是朱教练。
我主要练习了各个情况下的背负投，不知是不是腿脚特别缺乏练习，会有站不稳，身体不协调的感觉，投入的效果也不理想。（还因为站不稳，下蹲不够，而且朱教练说没有变脸，而左脚面拍到小夏的后脑勺，对不起，小夏。）
练习结束后我拿了较轻的布人练习小内刈后的背负投，寻找拉手、转体、下蹲、蹬腿、抽手、变脸的一系列局部动作的位置和感觉，自觉有所恢复。
杂记：
练习结束后疲惫的我留下和朱教练聊了一会，朱教练说我们缺乏基本功，尤其是局部基本功的专项练习，我深感有道理。朱教练也说到了道馆的一些情况、成人班大家进度水平不同而因此产生的集体练习的难度。
小夏最近在早上的练习都有点无精打采，而看晚上的视频好像在乱取时还挺有干劲的，不知是不是觉得早上的我们比较弱，他的练习效果不佳呢。自言自语动作进不去，捂头捂腿又捂胯说疼，既然来了就好好练呗，虽然应该是真的疼。
梓君好像也没有平时那么元气。怎么了？上班累了？人生迷茫了？
我也是，垂头丧气地等待执行上班之刑。
丽琦还是一如既往地笑嘻嘻。